A veces el cansancio, el peso de la semana, las mil actividades que tenemos que hacer nos obliga a que tengamos que realizar un esfuerzo superior para no saltarnos los entrenos. Es importante aprender a conocernos, respetarnos y saber descansar cuando sea necesario...pero también es básico aprender a superar los momentos de pereza ponerse las zapatillas de correr o coger a la bici y empezar...pasados los primeros diez minutos conseguiremos realizar un buen entreno y disfrutar. Go!
Josef: Escuchando mi cuerpo y mi mente después del esfuerzo de EPIC5
Iolanda:60' de rodillo+ sesión de estiramientos
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