miércoles, 5 de enero de 2011

Sin aparcar la bici

Iolanda: Después de tener aparcada la bici unos días, hoy sesión de 50' de spinning+ 30' de pesas y sesión guiada de abdominales para reforzar las lumbares.
 Josef: Buenas sensaciones después de 82'5km de mountain bike en 3h40minutos a 127ppm de media y   2.460kcal... + 2000m swim+ 45 de gym


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