Iolanda: nueva etapa...los días pasan rápido...intentaré modificar un poco los entrenamientos con intensidades variables, ampliando el trabajo cardiovascular, fartleks, series...intentando evitar posibles sobrecargas....ahora es el momento de dar el impulso final a nuestra preparación...Josef ha aumentado mucho sus sesiones...Red Bull le ha dado alas!
Josef: listos 1h30 minutos de running a 137ppm de media con mi sparring patinadora Sulaika Fernández
Iolanda: 25' de pesas+ 45' de Spinning con sesión de montaña...he llegado a la cima!
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