Avanzar, conseguir lo que te propones supone esfuerzo, entrenamiento, sufrimiento...¿Existe la suerte? No lo sabemos...pero lo que sí que sabemos es que todo está en nuestras manos...Un nuevo día, un nuevo reto
martes, 28 de diciembre de 2010
¡Sigue los consejos de Josef para preparar la Maratón!
Josef: 49km moutain bike a 128 ppm. Por la tarde, sesión de running haciendo por enmedio 8 series de 200 metros y 6 series de 400 metros (45')
Iolanda: estiramientos y sesión de pesas y abdominales dando descanso a la rodilla
Madre mía, y con hijos, ¿de dónde saco el tiempo? jajajaja!!! Vamos a intentarlo...
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