660m para entrenar???

Iolanda: Estos días comparto con vosotros una experiencia de tres días en una isla de 12 hectarias y 660m para andar! La llegada fue impresionante y algo agobiante...como iba a estar 3 días en un espacio de tierra tan pequeño??? Ponerse las bambas era muy tonto ya que corrías 600 metros y tenias que girar, sobre la playa o la pasarela de madera. Superado el agobio inicial han sido días para caminar antes del desayuno y hacer deportes de agua. Snorkel por la gran barrera de coral, kayak, boley, ...un nuevo aprendizaje de adaptación al medio. Un experiencia difícil de definir con palabras.
Al llegar otra vez a Cairns, bambas y 40' de running disfrutado del paisaje por el paseo al lado del mar.

Es importante que estos días que se nota más calor nos hidratemos bien antes, durante y después de hacer nuestro ejercicio, para evitar  deshidrataciones y lesiones. También una buena capa de crema solar permitirá evitar la quemaduras provocadas por el sol y problemas mayores. 

Josef: Buenísimos entrenos en Ibiza, una isla recomendable para entrenar. A veces el ambiente me recuerda a Hawai por la humedad. Combinando bici y running sintiendo bien las piernas. Hoy 60' de running y 63 km de bici