En el entreno con la bici de carretera de hoy nos ha impresionado la cantidad de ciclistas en mountain bike o bici de carretera entrenando sin casco! Desafortunadamente son muchas las personas que han perdido su vida por una caída y por un golpe en la cabeza. El deporte nos provoca emoción pero hay que volver sanos y salvos a casa. Al salir con la bici no olvides el casco (elige uno que sea de tu tamaño, que te ajuste bien )viste con ropa que avise a otros usuarios de la vía de tu presencia...toda precaución te ayudará evitar sustos innecesarios.
Josef: 70km en bici+ 10km corriendo
Iolanda: 2.100 de swim+ 1h 20' de bici de carretera+ 30' de gym
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