Protege tus ojos

La exposición excesiva al sol puede afectar a nuestra salud ocular, desencadenando una serie de enfermedades o agravando los síntomas de condiciones ya existentes. Por ello es muy importante proteger nuestros ojos con unas gafas de sol, indispensables por la protección que ofrecen contra los rayos UV.Hay que elegir la gafa más adecuada al uso preferente que se les va a dar, sea para la playa, la montaña, para hacer deporte.Las gafas de sol deben de indicar el número de categoría de filtro que, en una escala del 1 al 4 se clasificaría como: 4 (el que más protege y recomendado para deportes de montaña y acuáticos), 3 (el más habitual para la playa), 2 (para hacer deporte), 1 (para días nublados). Las mejores gafas son las que ofrecen mayor protección lateral. Así que ya sabes, elige bien y no salgas a entrenar sin ellas.

Iolanda: 2.250m de swim a buen ritmo+ 1h 10' de bici

Josef: 25km de run al bolsillo