¡Grandes expectativas, grandes fracasos!

No siempre es fácil llegar a conseguir los objetivos deportivos que nos marcamos...En nuestra vida, continuamente,   generamos expectativas. Hay dos tipos de expectativas: la expectativa de eficacia  (SÍ me siento capaz de algo, SÍ soy capaz de tirarlo hacia delante)...En ésta estamos convencidos de que podemos hacerlo y la expectativa sobre el resultado (¿seguro que podré? ¿podré conseguirlo?). A más expectativas más padecimeinto porque muchos de los detalles que intevienen en ellas no podemos controlarlos y esta situación nos crea incerteza. El factor incerteza nos provoca preocupación. Si tuviesemos el control de todas las variables podríamos estar más tranquilos, pero normalmente no es así...si además queremos el éxito absoluto y al no poder controlar muchas de estas variables esta situación nos crea ansiedad, agobio, ahogo, saturación...¿Cómo actuar? Lo mejor es adoptar una actitud justa, realista y pensar ¡Es sólo una prueba deportiva! ¡No me juego la vida! Ésto lo hago para disfrutar porque sufrir inhumanamente en nuestro tiempo libre ...¿es lógico, óptimo? En ocasiones nos ponemos unas expectativas tan altas! Esta reflexión no nos tiene que llevar a pensar que no debemos esforzarnos, que no nos ilusionemos, que tengamos cierta tensión...pero pasar la raya de la expectativa es pasar al campo de la ansiedad. ¿Necesario? ¡No! Las expectaivas deben estar a la altura de la situación, sin sobrepasarse y que nos vaya la vida en ello. La obsesión es negativa... el proceso, los entrenamientos, el camino a hacer es lo que realmente es importante...lo fundamental no es el resultado ...porque sino podemos  llegar a ver todo de color blanco o negro, sin valorar nuestros avances y aprendizajes, nuestros esfuerzos diarios. No hay que poner toda la vida a una sola expectativa..¡Grandes expectativas, grandes fracasos! Hay que plantearse la vida desde la ilusión, disfrutando del camino y celebrando cada momento del camino porque ésto nos llevará a valorar todo lo que hacemos, no desde la carga sino sobre la visión positiva de todo lo que hacemos. ¡No os olvidéis de disfrutar!

Iolanda: 30km de bici de carretera sintiendo bien las piernas después del running de ayer