¡Hay que animarse en el agua! La Natación es la primera disciplina que tendremos que superar. Los metros de swim que deberemos nadar variarán según la modalidad en la que participemos (Super Sprint-Sprint o Olímpica). La coordinación de todo nuestro cuerpo es necesaria para alcanzar la máxima velocidad con la menor resistencia para conseguir que la fatiga aparezca lo más tarde posible. Deberemos ser capaces de coordinar el movimiento de ambos brazos, coordinar el movimiento de los brazos con la respiración y coordinar el movimiento de brazos y pies. Aquí queda eso ...mucho ánimo y hacia delante!
Iolanda: 50' de running con cambios de ritmo+ 1500m de swim "jugando" con las palas y el pull-boy
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