Después leer mucho sobre cómo preparar una Maratón los expertos nos invitan a aplicar la técnica de la visualización. Debemos visualizar, imaginar el día de la carrera, la ropa encima de la cama, el desayuno previo, como llegamos a la salida, los momentos previos de emoción y nervios antes de empezar a correr, la presencia de los otros corredores a nuestro lado y, sobre todo, la llegada a meta, subiendo los brazos y sintiendo que lo hemos conseguido. La gran ilusión de sentir que tanto esfuerzo, que los meses de entrenamientos han valido la pena. Una pista más para nuestra preparación...¡Empezemos a visualizar nuestro éxito!
Josef: Hoy conferencia para Novartis en Santiago de Compostela, descanso deportivo
Iolanda: 25' de pesas reforzando el tren superior+ 45' de spinning sin forzar (para recuperarme un poco del esfuerzo de los últimos días)
No hay comentarios:
Publicar un comentario